-0.5 C
Telšiai
2025 / 02 / 10

Saulės voniomis mėgaukitės atsakingai: kokias priemones rinktis ir kaip jas teisingai naudoti?

Ar jau skaitėte?

Pavasariui įsibėgėjus, o orui vis labiau šylant – stengiamės, kuo daugiau laiko praleisti gamtoje. Vis tik saulės voniomis reikėtų mėgautis atsakingai: tinkamai prižiūrėti odą, plaukus, akis ir pavasario-vasaros sezonui pritaikyti savo kosmetikos krepšelį. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad įvairiausi drėkinantys kremai veidui tarp pirkėjų yra populiarūs visais metų laikais, tiesa, atėjus pavasariui, pastebimas didesnis susidomėjimas kremais su apsauga nuo saulės. 

- Reklama -

„Norėdami, kad kiekvienas pirkėjas rastų sau tinkamų kosmetikos priemonių, esame paruošę gausų jų pasirinkimą. Mėgstamiausių veidui skirtų prekių trejetuką sudaro kremas su kolagenu, maitinamasis bei drėkinamasis kremai. Didelio dėmesio taip pat sulaukia prausimosi kempinės, plaukų šepečiai, kūno priežiūros priemonės. Artėjant vasarai auga susidomėjimas ir priemonėmis su apsauga nuo saulės. Savo ruožtu šių prekių kategorijai dažnai taikome įvairiausias nuolaidas“, – teigia V. Budrienė. 

Saulė yra vitamino D – atsakingo už gerą nuotaiką – šaltinis, todėl pabūti saulėje ne tik malonu, bet ir naudinga mūsų psichologinei savijautai. Paprastai pabuvus saulėje apie 15–20 minučių su ketvirtadaliu atidengto kūno, gali pasigaminti visos dienos vitamino D norma. Tačiau labai svarbu elgtis atsargiai. Ypač nuo 11 iki 16 val., kuomet saulė yra pati intensyviausia. „Iki“ dalijasi keliais patarimais, kaip tinkamai apsisaugoti nuo saulės. 

Kaip teisingai apsisaugoti nuo saulės?

Odos apsauga. Mėgaujantis saulės voniomis, reikėtų naudoti kremą nuo saulės, kurį rekomenduojama rinktis pagal savo odos tipą. Kuo oda šviesesnė, tuo stipresnį kremą nuo saulės rekomenduojama naudoti ir tuo mažiau laiko praleisti saulėje. Ant kremo pakuočių esantis SPF yra apsaugos nuo saulės faktorius. Šis skaičiais išreikštas saulės filtras parodo, kiek laiko būnant saulėje oda yra apsaugoma nuo UV spindulių. Norint, kad kremas nuo saulės apsaugotų kuo efektyviau – specialistai rekomenduoja rinktis kremą su mažiausiai SPF 50 apsauga. Jeigu atostogaujate ir saulėje leidžiate visą dieną – kremą su apsauga nuo saulės reikėtų tepti kas kelias valandas. Jeigu saulėtą dieną didžiąją dalį laiko leidžiate biure ar namuose – tokį kremą užsitepti užtenka kartą per dieną. 

Akių ir plaukų apsauga. Saulė ne tik dovanoja ilgesnes dienas, vitaminą D, šokoladinį įdegį, bet ir gali kaip reikiant išsausinti odą, plaukus bei pakenkti akims. Todėl būdami saulėje, nepamirškite akinių nuo saulės, kurie būtų kokybiški ir su filtru. Jų apsauga dažniausiai būna nurodyta vidinėje akinių pusėje ant kojelės. Plaukais pasirūpinkite nešiodami galvos apdangalus, taip pat naudokite priemones su UV filtrais. 

Debesuotą dieną irgi reikalinga apsauga. Ne visos vasaros dienos būna saulėtos, tačiau tai nereiškia, kad galima pamiršti apsaugą nuo saulės. Net ir debesuotą dieną maždaug net 80 proc. saulės spindulių prasiskverbia pro debesis, todėl kasdien rinkitės kremą su apsauga nuo ultravioletinių spindulių.

- Reklama -

Nuo kenksmingo saulės poveikio apsaugo ir maistas. Ar žinojote, kad egzistuoja ir maisto produktų, kuriuos valgant – organizme stiprinama natūrali UV apsauga? Todėl saulėtuoju metų laikotarpiu svarbu jų į racioną įtraukti kuo daugiau. Į tokių produktų sąrašą patenka šilauogės bei mėlynės, arbūzai, morkos, lapinės žalios daržovės, kalafiorai, įvairiausi riešutai ir sėklos, žalioji arbata. 

Vaida Budrienė
„Iki“ komunikacijos vadovė

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas 0 / 5. Balsų skaičius: 0

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Kadangi šis įrašas buvo naudingas...

Sekite mus socialiniuose tinkluose!

TOP naujienos

Moterys mokslininkės: kokių iššūkių kyla ir kaip paskatinti moteris išlikti mokslo kelyje?

Kasmet vasario 11 d. visame pasaulyje minima moterų ir mergaičių moksle diena. Ši diena suteikia progą skatinti moterų aktyvų dalyvavimą ir įsitraukimą į mokslo,...

Prikelkite savo seną telefoną antram gyvenimui

Įsigijus naują telefoną visuomet kyla klausimas ką daryti su senuoju – parduoti, atiduoti ar pasilikti. Technologijų ekspertai siūlo neskubėti išmesti seno, bet dar veikiančio...

ORAI: Šiandien aukščiausia temperatūra 23–28 laipsniai šilumos

Šiandien žymesnio lietaus nenumatoma. Vėjas šiaurės, šiaurės rytų, 6–11 m/s. Aukščiausia temperatūra 23–28, šiauriniuose rajonuose vietomis 20–22 laipsniai šilumos. Šeštadienį lietaus nenumatoma. Vėjas šiaurės rytų,...

Astrologinė prognozė lapkričio 10-ai, sekmadieniui

AVINAS. Šiandieną jums derėtų leisti sau pailsėti, patinginiauti, pasimėgauti ramybe, o gal ir vienatve. Trauks gilintis į dvasinę literatūrą, ieškoti išminties krislų arba kreiptis...

Horoskopai lapkričio 12 dienai

AVINASŠiandien nesitikėkite didelių pokyčių ir pergalių. Jūsų tikslas - išsaugoti anksčiau užimtas pozicijas. Sulėtinkite tempą ir raskite laiko atidžiai apsidairyti ir blaiviai įvertinti padėtį. JAUTISIr ką tik jūs veikėte pastarosiomis dienomis? Staiga suvoksite, kad kuo...

Horoskopai kovo 7 dienai

AVINASPanašu, kad patekote į užburtą ratą. Liaukitės pagaliau sukęs galvą dėl darbo reikalų. Po atostogų jūsų laukia išties pašėlusios dienos. Turite jas pasitikti gerai pailsėjęs ir žvalus. JAUTISAteitį matote aiškiai ir ryškiai. Į jūsų pranašiškus...

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS