-3.3 C
Telšiai
2025 / 02 / 17

Ką valgyti ir gerti, kad atvėstum

Ar jau skaitėte?

Pradėkime nuo svarbiausio dalyko – gėrimo. Karštyje geriausia gerti paprastą negazuotą arba mineralinį vandenį. Tai padės kompensuoti druskos trūkumą organizme, dėl kurio padidėja prakaitavimas. Kad vandens balansas nebūtų sutrikdytas, per dieną reikia išgerti 2,5-3 litrus skysčių.

- Reklama -

Karšta arbata – juodoji, žalia ir žolelių – gerai numalšina troškulį, nes skatina prakaitavimą. Tačiau kavą geriau palikti vėsesniam laikui, nes ji veikia širdies ir kraujagyslių sistemą bei šalina iš organizmo skysčius. Taip pat į meniu galite įtraukti neriebius rūgštaus pieno gėrimus, girą, kompotus ir vaisių gėrimus. Rekomenduojama juos gerti nedidelėmis porcijomis po pusę stiklinės kas pusvalandį.

Kambario temperatūros gėrimai geriausiai numalšina troškulį. Labai šalta (žemesnė nei 20 laipsnių) sukuria tik troškulio numalšinimo iliuziją – jos beveik neįsisavina, kol nesušildo iki kūno temperatūros. Karštyje nenaudingi ir saldūs gazuoti gėrimai, kurie dėl didelio cukraus kiekio sukelia dar didesnį troškulį.

Kitas netikėtas patarimas

Kitas netikėtas patarimas – su savimi nešiotis krištolinį rutulį, kaip darė senovės graikai. Jie manė, kad krištolas sugeria prakaitą, bet, žinoma, tai ne esmė. Jis turi gerą šilumos laidumą ir šiluminę talpą, todėl net karštyje išlieka vėsus. Kamuoliuką galima pakeisti apyranke ar karoliukais.

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

- Reklama -

Vidutinis reitingas 0 / 5. Balsų skaičius: 0

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Kadangi šis įrašas buvo naudingas...

Sekite mus socialiniuose tinkluose!

TOP naujienos

Astrologinė prognozė spalio 20 d.: kas laukia Avino, Jaučio ir kitų zodiako ženklų?

AVINAS. Sutelksite dėmesį į praktiškus dalykus. Jeigu jūsų verslas susijęs su užsieniu, kelionėmis, logistika, galimi netikėtumai, kurie nenudžiugins. Apskritai, būkite itin atsargūs kelyje. JAUTIS. Regis,...

Saulėtoms žiemos atostogoms – bene populiariausia kelionių kryptis: ką pamatyti ir parsivežti iš lietuvių pamilto Egipto 

Pasidžiaugti pirmuoju sniegu – smagu, tačiau vis labiau spaudžiantis šaltukas ne vieną skatina pasvajoti apie atostogas saulėtame Egipte. Čia poilsiautojus net žiemą lepina 20–25...

Nemirštanti klasika: 3 patiekalai iš šviežių bulvių pusryčiams, pietums ir vakarienei

Nesvarbu, kaitina karštis ar pila lietus – patiekalai iš bulvių yra neatsiejami nuo lietuvių stalo. Paprastai bulves lietuviai valgo pietums ar vakarienei, tačiau, pavyzdžiui,...

Morkos – ne tik sriuboms ar troškiniams: pasigaminkite kvapnų pyragą su kokosų miltais

Morkos – nebrangi daržovė, kurią prekybos centruose galima rasti ištisus metus. Anot mažmeninės prekybos tinklo „Rimi“ vaisių ir daržovių pirkimų direktorės Olgos Suchočevos, kokybiškų...

Horoskopai gruodžio 8 dienai

AVINASJus galima sveikinti - suradote teisingą kelią. Per palyginti trumpą laiką jums pavyks įgyvendinti savo planus. Tik turėkite kantrybės, ypač kai bus kalbama apie pinigus. JAUTISBūkite atsargus! Jeigu reaguosite pernelyg kategoriškai, galite dar labiau paaštrinti...

Verslininkė Ineta Puzaraitė-Žvagulienė: „Vaikams maratonas – būdas išbandyti savo jėgas“

Šiemet jubiliejų švenčiantis „Rimi Vilniaus maratonas“ rugsėjo 10 d. kviečia visus stoti prie pasirinktos distancijos starto linijos arba palaikyti bėgančius maratono dalyvius. Jauniausi šventės dalyviai bandys įveikti 200 metrų ilgio trasą, kurioje jėgas išbandys ir verslininkės Inetos Puzaraitės-Žvagulienės vaikai –...

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS