2.4 C
Telšiai
2025 / 12 / 17

Aktyvus laisvalaikis „su vėjeliu“: sporto trenerės patarimai

Ar jau skaitėte?

Sporto trenerė Lina Dranginytė. Nuotrauka Mindaugo Mikulno.

Aktyvus laisvalaikis gamtoje – tai grynas oras, pro ausis švilpiantis vėjas ir visiškai nenuobodi galimybė pajudėti. Tam tinkamų priemonių – riedučių, riedlenčių, dviračių ir kt. – pardavimai šiemet stipriai šoktelėjo į viršų, praneša vienas Lietuvoje veikiantis prekybos tinklas. O kaip gerai praleisti laiką lauke ir tuo pačiu pasportuoti, pasakoja sporto trenerė Lina Dranginytė.

- Reklama -
 

„Analizuojant laisvalaikio prekių paklausos tendencijas pastebime, jog pastarosiomis savaitėmis reikšmingai išaugo įvairių judėjimui skirtų priemonių – dviračių, riedlenčių, vaikiškų triračių pardavimai. Manome, kad prie to prisidėjo skatinimas atostogauti Lietuvoje“, – sako prekybos tinklo komunikacijos ir korporacinių reikalų departamento direktorė Ernesta Dapkienė.

Prekybos tinklo duomenimis, analizuojant pastarųjų savaičių pardavimų tendencijas ir lyginant jas su tokiu pat laikotarpiu pernai, net 200 proc. šoktelėjo vaikiškų triračių paklausa, per 100 proc. – riedlenčių, 50 proc. – dviračių, 30 proc. – riedučių.

Jei pasivaikščiojimai lauke kiek pabodo ar norisi paįvairinti savo laisvalaikį, būtent šią priemonę siūlo rinktis trenerė Lina Dranginytė.

„Riedučius rekomenduoju netgi tiems, kurie niekuomet jais nėra važiavę. Jums prireiks tik šiek tiek drąsos ir kantrybės. Jei turite galimybę, paprašykite šią judėjimo priemonę jau įvaldžiusio žmogaus pagalbos. Medžiagos, kaip tinkamai riedėti riedučiais, netrūksta ir internete. Lengviau išmoksite, o ir traumų tikimybė bus mažesnė,“ – pataria L. Dranginytė.

Trenerės teigimu, riedučiai – puikus sportas, prilygstantis bėgiojimui. Važinėjant riedučiais, simetriškai dirba visas kūnas, ypač pilvo preso, kojų raumenys. Riedučiai yra ir nebloga transporto priemonė. Jais važiuojant galima išvystyti net 40 km/h greitį, ypač, kai riedama nuo kalno. Nors svarbu nepamiršti ir savo, ir kitų saugumo.

- Reklama -

Dar viena puiki priemonė pajudėti ir gerai praleisti laiką – paspirtukai. „Ant paspirtukų rieda ir dideli, ir maži. Paspirtukai mobilūs, patogu juos transportuoti. Nuostabus jausmas važiuojant paspirtuku pažinti dar neatrastus savo miesto ar rajono kampelius“, – dalinasi trenerė.

Kitas puikus kelionių ir aktyvaus laisvalaikio kompanijas – dviratis. Prekybos tinklo atstovė E. Dapkienė pastebi, jog pastaruoju metu, augant dviračių paklausai, klientai taip pat dažniau įsigyja įvairius aksesuarus dviračiams: žibintų rinkinius, stabdžių trinkeles, užraktus, metalinius krepšius daiktams susidėti, dviračiams tinkamas kėdutes vaikams ir kt.


Geras laisvalaikis – Geras SUDOKU


„Net jeigu šeimoje yra tokių, kurie minti pedalus dar per maži, į kelionę juos galima pasiimti minėtose specialiose kėdutėse. Vežėjui nebus per sunku – dviratis nekenkia sąnariams. Taip pat, važinėdami dviračiu, nė nepajusite, kaip smagiai deginate kalorijas, kaip mynimas teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, stiprina ištvermę, treniruoja kojas ir sėdmenis,“ – pasakoja trenerė L. Dranginytė.

Ernesta Dapkienė
„Maximos“ komunikacijos ir korporacinių reikalų departamento direktorė

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas 0 / 5. Balsų skaičius: 0

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Kadangi šis įrašas buvo naudingas...

Sekite mus socialiniuose tinkluose!

TOP naujienos

ORAI: Artėjančiomis dienomis bus kintanti temperatūra su trumpais lietumis, šalnomis naktį ir vidutinio stiprumo vėjais

Šiandien be žymesnio lietaus. Vėjas šiaurinių krypčių, 6–11 m/s. Aukščiausia temperatūra 10–15 laipsnių šilumos. Ketvirtadienį kai kur trumpai palis. Vėjas besikeičiančios krypties, 4–9 m/s. Temperatūra...

Apklausa: lietuviai iš santaupų išgyventų ilgiau nei latviai ar estai

Lietuviams sukauptų santaupų užtektų išgyventi ilgesnį laiką nei latviams ar estams, kurie savo galimybes išgyventi su turimomis santaupomis vertina nuosaikiau. Vertindami pastarosiomis savaitėmis pasikeitusius...

Spalio 31-oji: vardadieniai, Helovinas ir Pasaulinė taupymo diena

Spalio 31-oji – Helovinas; Reformacijos diena; Pasaulinė taupymo diena. Spalio trisdešimt pirmoji – 305-oji metų diena (ketvirtoji 44-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka...

ORAI: Lietingi rudeniški orai išliks ne ilgai

Šiandien Lietuvoje kai kur, daugiausia vakariniuose rajonuose, trumpas nedidelis lietus. Vėjas pietų, pietryčių, 7–12 m/s. Aukščiausia temperatūra 6–11 laipsnių šilumos. Šeštadienio naktį vakariniuose rajonuose, dieną...

Jūratė Tamašauskienė. Ar visiems Lietuvoje prieinamas geras gyvenimas?

Kovo pirmąją minime Tarptautinę nulinės diskriminacijos dieną. Šią dieną viso pasaulio žmonės raginami pasipriešinti visų tipų diskriminacijai. Lietuvos viešojoje erdvėje daug diskutuojama apie gerėjančią...

Dulkių siurblio „Saturnas“ pėdsakai veda į garažiukus: ne viskas, ką rasime – istorinė vertybė

Sostinėje įsikūrusio baro „Paviljonas“ smalsių lankytojų akį patraukia iš senų lietuviškų dulkių siurblių „Saturnas“ sukurta instaliacija – įeinančius pasitinka originali dekoratyvinė sienelė. Nuo 1962...

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS