Mano Telšiai
f Facebook ⌕
Sportas & sveikata

Aktyvus laisvalaikis „su vėjeliu“: sporto trenerės patarimai

Redakcija · 2020-06-11 19:15
Sporto trenerė Lina Dranginytė. Nuotrauka Mindaugo Mikulno.

Aktyvus laisvalaikis gamtoje – tai grynas oras, pro ausis švilpiantis vėjas ir visiškai nenuobodi galimybė pajudėti. Tam tinkamų priemonių – riedučių, riedlenčių, dviračių ir kt. – pardavimai šiemet stipriai šoktelėjo į viršų, praneša vienas Lietuvoje veikiantis prekybos tinklas. O kaip gerai praleisti laiką lauke ir tuo pačiu pasportuoti, pasakoja sporto trenerė Lina Dranginytė.

 

„Analizuojant laisvalaikio prekių paklausos tendencijas pastebime, jog pastarosiomis savaitėmis reikšmingai išaugo įvairių judėjimui skirtų priemonių – dviračių, riedlenčių, vaikiškų triračių pardavimai. Manome, kad prie to prisidėjo skatinimas atostogauti Lietuvoje“, – sako prekybos tinklo komunikacijos ir korporacinių reikalų departamento direktorė Ernesta Dapkienė.

Prekybos tinklo duomenimis, analizuojant pastarųjų savaičių pardavimų tendencijas ir lyginant jas su tokiu pat laikotarpiu pernai, net 200 proc. šoktelėjo vaikiškų triračių paklausa, per 100 proc. – riedlenčių, 50 proc. – dviračių, 30 proc. – riedučių.

Jei pasivaikščiojimai lauke kiek pabodo ar norisi paįvairinti savo laisvalaikį, būtent šią priemonę siūlo rinktis trenerė Lina Dranginytė.

„Riedučius rekomenduoju netgi tiems, kurie niekuomet jais nėra važiavę. Jums prireiks tik šiek tiek drąsos ir kantrybės. Jei turite galimybę, paprašykite šią judėjimo priemonę jau įvaldžiusio žmogaus pagalbos. Medžiagos, kaip tinkamai riedėti riedučiais, netrūksta ir internete. Lengviau išmoksite, o ir traumų tikimybė bus mažesnė,“ – pataria L. Dranginytė.

Trenerės teigimu, riedučiai – puikus sportas, prilygstantis bėgiojimui. Važinėjant riedučiais, simetriškai dirba visas kūnas, ypač pilvo preso, kojų raumenys. Riedučiai yra ir nebloga transporto priemonė. Jais važiuojant galima išvystyti net 40 km/h greitį, ypač, kai riedama nuo kalno. Nors svarbu nepamiršti ir savo, ir kitų saugumo.

Dar viena puiki priemonė pajudėti ir gerai praleisti laiką – paspirtukai. „Ant paspirtukų rieda ir dideli, ir maži. Paspirtukai mobilūs, patogu juos transportuoti. Nuostabus jausmas važiuojant paspirtuku pažinti dar neatrastus savo miesto ar rajono kampelius“, – dalinasi trenerė.

Kitas puikus kelionių ir aktyvaus laisvalaikio kompanijas – dviratis. Prekybos tinklo atstovė E. Dapkienė pastebi, jog pastaruoju metu, augant dviračių paklausai, klientai taip pat dažniau įsigyja įvairius aksesuarus dviračiams: žibintų rinkinius, stabdžių trinkeles, užraktus, metalinius krepšius daiktams susidėti, dviračiams tinkamas kėdutes vaikams ir kt.


Geras laisvalaikis – Geras SUDOKU


„Net jeigu šeimoje yra tokių, kurie minti pedalus dar per maži, į kelionę juos galima pasiimti minėtose specialiose kėdutėse. Vežėjui nebus per sunku – dviratis nekenkia sąnariams. Taip pat, važinėdami dviračiu, nė nepajusite, kaip smagiai deginate kalorijas, kaip mynimas teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, stiprina ištvermę, treniruoja kojas ir sėdmenis,“ – pasakoja trenerė L. Dranginytė.

Ernesta Dapkienė
„Maximos“ komunikacijos ir korporacinių reikalų departamento direktorė

Be kategorijos

2026-10-21, 10.00 val. Telšių rajono savivaldybės tarybos Kontrolės komiteto posėdis

Maistas

Nuo lašišos už 9,99 Eur iki 35 tūkst. dovanų: „Iki“ paruošė pasiūlymus, kuriems neįmanoma atsispirti

NAUJIENOS

Telšių r.: Ryškėnų k., namuose neblaivus (1,43 prom.) vyras, smurtavo prieš neblaivią (2,71 prom.) moterį, Nukentėjusiąją…

7sek.ltNaujienos per 7 sekundes
Visos naujienos →

Telšiai

Be kategorijos

Pranešame apie priimtą sprendimą nustatyti žemės sklypo (kadastrinis Nr. 7868/0001:2 Telšių m. k. v., kurio pagrindinė naudojimo paskirtis – kita, naudojimo būdas – nenustatytas, plotas – 0,6600 ha), esančio adresu: Šiaulių pl. 12, Telšiai, paskirtį ir…

Trumpi vaizdo įrašai

Be kategorijos

Telšių rajono savivaldybės administracija informuoja apie parduotą nekilnojamąjį turtą

NAUJIENOS

Telšiuose: Luokės g., neblaivus (2,01 prom.) vyras, vairavo automobilį Toyota C-HR. Įtariamasis sulaikytas ir pristatytas į…

Be kategorijos

Luokės ir Upynos seniūnijose – dėmesys gaisrų prevencijai ir gyventojų pasirengimui ekstremaliosioms situacijoms

NAUJIENOS

Telšiuose: Pagrobė 40 vnt

Telšių rajono savivaldybėNaujausia savivaldybės informacija
Visos naujienos →

Telšiai

ELTAELTA rekomenduojaSvarbiausios Lietuvos ir pasaulio naujienos
ELTA.lt →
Šaltinis: ELTA
Be kategorijos

Sveikiname su vietos savivaldos diena!

Maistas

Gudrybė, kaip sutaupyti: korėjietiškiems „gyoza“ koldūnams, picoms ir ledams „Iki“ skelbia „1+1“ pasiūlymus

Be kategorijos

Seniūnų pasitarime aptartos atliekų tvarkymo problemos ir sportinės veiklos organizavimo klausimai

NAUJIENOS

Telšiuose: Pagrobė įvairių prekių, kurių bendra vertė 455,02 eurai

Verslas

Trečdalis pirkėjų pastebi, kad Helovynas Lietuvoje švenčiamas vis dažniau: atskleidė, ką perka ir kiek ketina išleisti

Aktualijos

Be kategorijos

Skelbiamas negyvenamųjų patalpų nuomos viešas konkursas

NAUJIENOS

Telšiuose: Pagrobė du 0,7 litro talpos butelius alkoholinio gėrimo

Be kategorijos

Telšių rajono savivaldybė skelbia konkursą Telšių r. Tryškių Lazdynų Pelėdos gimnazijos direktoriaus pareigoms eiti

NAUJIENOS

Telšių r.: Buožėnų k., miške, griovyje, pastebėtas apvirtęs keturratis „BRP Can-AM Outlander 1000", po kuriuo rastas…

Be kategorijos

Brangūs mokytojai, dėkojame už Jūsų pasiaukojimą ir širdį, kurią įdedate į kiekvieną pamoką. Gražios ir įkvepiančios šventės!

NAUJIENOS

Telšiuose: Masčio g., akivaizdžiai neblaivus (atsisakė tikrintis) vyras, smurtavo prieš neblaivią (2,64 prom.) moterį,…

Be kategorijos

Visuomenės informavimas apie numatomą projektavimą bei parengtų projektinių pasiūlymų pristatymą: Paslaugų paskirties pastato (transporto ir taros plovykla su buitinėmis patalpomis), komercinės paskirties grupės, Sedos g. 35, Telšiai, statybos projektas

Krašto žmonės

Be kategorijos

Mieli senjorai, šilčiausi sveikinimai Jums Tarptautinės pagyvenusių žmonių dienos proga!

Verslas

Pirkėjai pasiūlė – „Iki“ įgyvendino: nuo patogesnės programėlės iki pokyčių parduotuvėse

Be kategorijos

NEMOKAMŲ nuotolinių edukacijų ciklas „Žaliasis raštingumas“

Be kategorijos

Gautas prašymas „Dėl žemės sklypo (kadastrinis Nr. 7833/0002:14 Lieplaukės k. v., kurio pagrindinė naudojimo paskirtis – žemės ūkio, naudojimo būdas – nenustatytas, plotas – 0,1700 ha), esančio adresu: Kuodžių k., Ryškėnų sen., Telšių r. sav.,…

Statybos

Vis daugiau lietuvių gyvena po vieną: kokių klaidų vengti įsirengiant mažą butą?

Verslas

Šimtai žmonių skambina pavojaus varpais: nuo sausio liks be darbo, tačiau aiškaus pagalbos plano vis dar nėra

NAUJIENOS

Telšių r.: Žaduvėnų k., iš gyvenamojo namo kiemo pagrobtas vyro, raudonos spalvos traktorius „MTZ Belarus 952“, pagamintas 2014…

Sportas ir renginiai

Be kategorijos

Su Pasauline turizmo diena!

NAUJIENOS

Aplinkosaugininkai rudenį tęs ežerų ir tvenkinių taršos kontrolės reidus

NAUJIENOS

Darbdaviams vyresni darbuotojai tampa vis didesne vertybe

NAUJIENOS

Bartkus: problema yra ne dyzelino kaina, o tai, ar jo fiziškai bus

NAUJIENOS

Lietuvoje pradedamas Gimstamumo ir šeimos tyrimas: duomenys padės priimti tinkamus sprendimus

Be kategorijos

Paskubėkite! Dalyvaujamojo biudžeto balsavimas vyksta tik iki rugsėjo 30 d. Nelikite nuošalyje – atiduokite savo balsą!

NAUJIENOS

Telšių r.: Pateklėnų k., iš vyrui, priklausančios ganyklos pagrobtas elektrinis piemuo, 100 vnt. plastikinių tvoros kuoliukų,…

Be kategorijos

Gadūnavo seniūnijos išplėstinė seniūnaičių sueiga

Maistas

Kriaušių pyrago paslaptis – sviestas: kaip iškepti gardų desertą rudens vakarams

Be kategorijos

2026-10-21, 10.00 val. Telšių rajono savivaldybės tarybos Kontrolės komiteto posėdis

Į viršų